第一章：分手日常
林琛站在街角的花店前，手里紧紧攥着一束精心挑选的玫瑰。今天是苏棠的生日，他本想给她一个惊喜，却没想到等来的是她和一个男人并肩走来的画面。
苏棠穿着一条淡蓝色的连衣裙，长发随风飘动，脸上洋溢着幸福的笑容。那个男人温柔地帮她拿着包，时不时低头和她轻声说着什么，苏棠则回应着甜美的笑声。
林琛只觉得一股怒火从心底腾起，他冲动地冲了过去，脑子一热，就将手中的玫瑰狠狠砸向了地上。玻璃碎片溅得到处都是，其中一片划破了苏棠的脚踝，殷红的血珠冒了出来。
苏棠惊恐地看着林琛，眼中满是失望和愤怒：“林琛，你发什么疯？”旁边的男人连忙护住苏棠，警惕地看着林琛。
林琛看着苏棠受伤的脚踝，瞬间清醒过来，意识到自己闯了大祸。他想解释，可却发现自己根本无话可说。他慌乱地逃离了现场，只留下苏棠和那个男人在原地。
苏棠回到家后，便开始收拾自己的东西。她将自己的物品全部装进了一个大箱子里，然后拖着箱子走到了客厅。林琛坐在沙发上，看到苏棠拖着箱子，心中涌起一股不安。
“苏棠，你别走，我错了。”林琛急忙站起身来，想要挽留她。苏棠冷冷地看着他，眼中没有一丝留恋：“林琛，我们完了。三年的感情，就被你这样一次次地作没了。”
林琛看着苏棠决绝的样子，心中一阵刺痛。他试图伸手去拉苏棠，可苏棠却躲开了他的手。“你每次都这样，吃醋、猜忌、冷暴力，我累了。”苏棠说完，便拖着箱子往门口走去。
林琛见苏棠要走，心急如焚，他赶紧打开手机，在兄弟群里发了条消息：“紧急求助，怎么哄回女友！”
兄弟们纷纷回复，有人建议他买礼物道歉，有人建议他写保证书。林琛觉得大家说得都有道理，于是他赶紧订了一张去云南的机票，又买了一条钻石项链。他想着给苏棠一个浪漫的旅行，再送上珍贵的项链，她一定会原谅自己。
然而，当林琛满心欢喜地带着这些东西去机场时，却得知苏棠已经提前申请了调职，去了澳大利亚。林琛呆呆地站在机场，手中拿着机票和项链，心中充满了悔恨和失落。
接下来的日子，林琛陷入了疯狂的挽回模式。他每天都会在苏棠的微博下留言“想你”，一共持续了197天。他还买醉闯入苏棠闺蜜的直播间，哭着求她们帮忙挽回苏棠。甚至在苏棠生日那天，他匿名订了999朵香槟玫瑰送到她的公司。
可这一切，都没有换来苏棠的回应。苏棠仿佛从他的世界中消失了一样，没有任何消息。
第二章：作死集锦
林琛因为思念苏棠，工作也受到了影响。他在会议上频频走神，领导对他的表现十分不满。最终，他因为一次重大的失误被公司辞退。
失业后的林琛并没有反思自己的行为，反而把这一切都归咎于苏棠。他觉得是苏棠的离开让他变得如此糟糕，于是他开始跟踪苏棠的现男友顾明。
林琛偷偷拍了许多顾明的照片，然后做成了一本“证据册”。他觉得自己掌握了顾明的把柄，就可以让苏棠离开他，重新回到自己身边。
有一天，林琛在苏棠的小区附近遇到了顾明。他冲上去，将“证据册”摔在顾明面前：“你看看你都做了些什么，你以为你能抢走苏棠吗？”
顾明一脸茫然地看着林琛，然后打开了“证据册”。看完里面的内容后，顾明不禁笑了起来：“你把这些P过的图当证据？你太可笑了。”
林琛看着顾明嘲笑的样子，恼羞成怒：“你别想狡辩，苏棠是我的，你迟早会失去她。”顾明不屑地看了他一眼：“你真是个疯子，苏棠才不会和你这样的人在一起。”
不久后，林琛得知苏棠要参加公司的团建活动。他心想，这是一个接近苏棠的好机会。于是，他混进了苏棠公司的团建活动中。
在活动中，林琛故意制造了一场“意外”，让所有人都以为他受了重伤。苏棠看到“重伤”的林琛，心中还是忍不住一阵心疼，她焦急地跑过去查看林琛的情况。
林琛看着苏棠关心的眼神，心中暗自得意。可就在这时，救护车来了，林琛假装昏迷被抬上了救护车。然而，在救护车上，他不小心露出了脖子上纹身下的旧疤。
苏棠看到那道旧疤，心中猛地一震。她想起了三年前，林琛为了救她，被一块玻璃划破了喉咙。那时候的林琛，紧紧地抱着她，生怕她受到一点伤害。
就在苏棠陷入回忆的时候，林琛的手机突然弹出了一条消息。苏棠下意识地看了一眼，发现是林琛用小号给游戏女网友发的露骨语音。
苏棠只觉得一阵恶心，她终于彻底看清了林琛的真面目。原来，他不仅是个自私、偏执的人，还是个花心大萝卜。
暴雨夜，林琛跪在苏棠公寓楼下。他浑身湿透，手中举着一个被雨水淋湿的蛋糕，蛋糕上写着“复婚请柬”。他希望通过这种方式，让苏棠回心转意。
可苏棠站在窗前，冷冷地看着他：“林琛，我们不可能了。你的所作所为让我太失望了。”林琛对着窗户大喊：“苏棠，我真的知道错了，你再给我一次机会吧。”
苏棠没有理会他，转身离开了窗前。林琛跪在雨中，声嘶力竭地喊着，可回应他的只有冰冷的雨水和无尽的黑暗。
第三章：真相灼心
被公司辞退后的林琛，生活陷入了困境。他整天浑浑噩噩，只能靠酒精来麻醉自己。
有一天，他在酒吧里喝得酩酊大醉。这时，一个陌生男人走到他身边，坐了下来。这个男人叫程野，是苏棠的大学同学。
程野看着林琛颓废的样子，冷笑一声：“你以为苏棠为什么容忍你三年？”林琛迷迷糊糊地看着程野，口中嘟囔着：“为什么？”
程野拿出手机，给林琛看了一段监控视频。视频中，是林琛出车祸那天的场景。画面里，苏棠毫不犹豫地飞扑过来护住了他，而她自己却撞上了护栏，鲜血染红了地面。
林琛看着视频，脑海中渐渐浮现出那天模糊的记忆。他想起了苏棠满脸是血却还安慰他的样子，心中一阵刺痛。
“苏棠头部受创，记忆停留在最爱你的时候。她忘了你后来有多混蛋。”程野收起手机，冷冷地说道。
林琛呆呆地坐在那里，泪水混着雨水流了下来。原来，苏棠一直深爱着他，即使他做错了那么多事，她还是选择了保护他。
从那以后，林琛决定改变自己。他努力戒酒，重新开始学习，希望能找到一份新的工作。
偶然间，他发现苏棠匿名资助了自己创业。林琛心中既感激又愧疚，他更加坚定了要变得更好的决心。
经过一段时间的努力，林琛的事业渐渐有了起色。他用赚来的五百万成立了一个“前任警示基金会”，希望能让更多的人不要像他一样，在爱情中犯错。
在基金会成立的发布会上，记者们纷纷追问林琛关于他和苏棠的事情。林琛对着镜头，哽咽着说：“今天，我想对那个总说我‘永远不懂爱’的女孩说句抱歉。”
第四章：旧梦重构
林琛在努力改变自己的过程中，始终没有忘记苏棠。他听说苏棠可能会回到国内参加一个行业会议，于是他决定抓住这个机会。
林琛提前准备好了一切，他订了和苏棠同一班回国的航班。在飞机上，林琛紧张又期待地等待着苏棠的出现。
当苏棠走上飞机时，林琛一眼就认出了她。他故意装作偶遇的样子，坐在了苏棠的旁边。
苏棠看到林琛，眼中闪过一丝惊讶，但很快又恢复了平静。林琛鼓起勇气，开始背诵当年未送出的情书：“苏棠，我爱你，比任何时候都爱你。这些年来，我终于明白了什么是爱，我后悔自己以前所做的一切……”
然而，当林琛念到一半时，却卡住了。他突然发现，自己虽然背了很久，但在关键时刻还是忘记了一些内容。
苏棠看着林琛窘迫的样子，微微一笑：“没关系，我不想听了。”林琛尴尬地笑了笑，心中有些失落。
不久后，行业会议召开。林琛以投资人的身份参加了会议。在会议上，他故意刁难苏棠的公司提案。
苏棠看着林琛的行为，并没有生气，而是冷静地应对着。会议结束后，苏棠将林琛堵在了消防通道。
“你现在折磨我的样子，很像三年前我等你打游戏时的模样。”苏棠冷冷地说道。林琛看着苏棠，心中一阵愧疚：“苏棠，我知道我错了，我只是想让你能多看我一眼。”
苏棠摇了摇头：“有些事情一旦错过了，就再也回不去了。”说完，她便转身离开了。
林琛为了挽回苏棠，想起了她曾经提到的星空观测站。他连夜驱车赶到了那里，在那里布置了一场求婚场景。
当一切都准备好后，林琛满心欢喜地等待着苏棠的到来。然而，当他看到苏棠和顾明携手出现时，心中的希望瞬间破灭。
顾明看着林琛布置的场景，笑着戳破了林琛的幻想：“你布置的求婚场景，她上周陪我来看过流星雨了。”
林琛看着苏棠和顾明幸福的样子，只觉得一阵心痛。他知道，自己真的失去了苏棠。
第五章：溃不成军
林琛收到苏棠寄来的婚礼请柬时，整个人都崩溃了。他疯狂地撕扯着请柬上的烫金字，手被割破了也浑然不觉。鲜血滴在请柬上，显得格外刺眼。
他再也无法控制自己的情绪，闯进了心理诊疗室。在诊疗室里，他像个孩子一样嚎啕大哭：“为什么我变成‘正确答案’时，她已经换了题目？”
心理医生看着林琛崩溃的样子，无奈地摇了摇头。他知道，林琛心中的伤痛太深了，很难一下子走出来。
为了转移自己的注意力，林琛报名参加了《前任行为分析》节目。在节目中，他戴着面具控诉着“渣男行为”。
然而，当他在节目中看到苏棠作为情感导师给出建议时，他的情绪彻底失控了。他摘下面具，崩溃地说道：“你教别人放下过去，却连我改掉冷暴力的习惯都看不见！”
苏棠看着林琛崩溃的样子，心中也有些不忍。但她还是冷静地说道：“林琛，有些事情过去了就是过去了，我们都应该向前看。”
节目结束后，林琛并没有就此罢休。他得知苏棠和顾明的订婚宴在酒店举行，于是他决定在酒店外放飞绑着道歉信的无人机群。
当无人机群飞到酒店外时，空中却突然响起了警笛声。原来，无人机群干扰了当地的空域，引来了警察。
林琛看着被警察带走的无人机群，心中充满了绝望。他知道，自己最后一次挽回苏棠的机会也失去了。
第六章：教科书结局
林琛的新书《如何不成为前任》发布会在一家书店举行。书店里挤满了人，大家都想看看这个曾经的“前任反面教材”会说些什么。
就在发布会进行到一半的时候，苏棠带着顾明出现了。林琛看到苏棠的那一刻，心中一阵慌乱。
苏棠走上台，当众撕掉了新书的扉页。扉页上写着“致棠”，这是林琛对苏棠最后的一点心意。
“谢谢你教会我什么是爱，现在换我教你如何放手。”苏棠说完，便将书递给了顾明保管。
林琛看着苏棠决绝的样子，心中一阵刺痛。他知道，自己和苏棠再也没有可能了。
发布会结束后，林琛独自走在街头。他路过一家婚纱店时，鬼使神差地走了进去。当他走进婚纱店时，却发现橱窗里陈列着自己设计的“前任忏悔系列”婚纱。
标签上写着：【限量十套，赠离婚协议防伪衬页】。林琛看着这些婚纱，心中一阵悲凉。他知道，这些都是自己亲手犯下的错，才会有这样的结局。
不久后，林琛收到了苏棠的跨国包裹。他小心翼翼地打开包裹，里面是一张褪色的电影票根和一张纸条。纸条上写着：“座位3排7座，还存着你睡着时我偷亲你的头发。”
林琛看着电影票根和纸条，泪水忍不住流了下来。他知道，苏棠曾经是那么爱他，只是他自己不懂得珍惜。
从那以后，林琛成为了众人眼中的“前任反面教材”。他用自己的亲身经历告诉人们，在爱情中不要犯同样的错误。而他和苏棠的故事，也成了虐恋情深的经典案例，被人们传颂着。
