林宇是一位年轻有为的科学家，专注于时间研究领域。他性格沉稳，眼神中透着对科学探索的执着。苏瑶曾是他的恋人，两人在大学时相爱，可毕业后因现实压力分道扬镳。苏瑶长相甜美，性格温柔中带着一丝坚韧，如今是一名优秀的设计师。
那是一个风雨交加的夜晚，林宇在实验室进行一项关于时间理论的关键实验。实验室里，各种仪器闪烁着幽光，数据在屏幕上快速跳动。突然，一道奇异的闪电击中实验室，一台看似普通的机器被激活，发出耀眼的光芒。林宇还没来得及反应，就被光芒笼罩。
当他再次恢复意识时，发现自己回到了大学校园的时代。周围的一切熟悉又陌生，他看到了年轻时的自己和苏瑶。苏瑶正站在图书馆前，阳光洒在她身上，宛如一幅美丽的画卷。林宇心中涌起一股复杂的情绪，他决定以旁观者的身份观察这一切。
他看到年轻的自己和苏瑶在校园里漫步、欢笑，一起在湖边喂鸭子，在草坪上晒太阳。那些美好的回忆如潮水般涌来，他意识到时光倒流给了他一个弥补遗憾的机会。但他也发现，即使回到过去，很多事情的发展轨迹并非完全如他所愿。年轻的他们还是会因为一些小事争吵，会因为对未来的迷茫而困惑。
林宇试图影响事情的发展，他在旁边暗示年轻的自己要对苏瑶更好，要珍惜眼前的时光。然而，每一次干预似乎都带来了新的问题。比如，年轻的自己因为林宇的暗示而变得过于紧张苏瑶，反而让两人之间的气氛变得有些僵硬。
随着时间的推移，林宇发现自己陷入了一个困境。他不想破坏原本的时光轨迹，但又希望能改变他们最终分手的结局。他开始研究这个时光倒流的现象，试图找到一种方法既能让他们重拾爱情，又不让时空陷入混乱。
在一次偶然的机会下，林宇遇到了一位神秘的老人。老人仿佛知晓一切，他告诉林宇，时光倒流是宇宙给他的一次考验，他不能随意改变历史，但可以用自己的智慧和行动去引导事情朝着更好的方向发展。林宇似懂非懂，但他决定相信老人的话。
他不再刻意地去干预年轻的自己和苏瑶的相处，而是在一旁默默地守护。当看到他们因为误会而冷战时，他会巧妙地制造一些机会让他们化解矛盾。比如，安排一场两人共同喜欢的艺术展览，让他们在欣赏艺术的过程中重新交流。
可是，新的挑战接踵而至。学校里出现了一个富家子弟追求苏瑶，他对苏瑶展开了热烈的追求，送花、送礼物，还带她去参加各种高档的聚会。年轻的林宇开始感到自卑和不安，他觉得自己无法给苏瑶更好的生活。而苏瑶虽然心里还是喜欢林宇，但面对富家子弟的攻势，也有些动摇。
林宇看在眼里，急在心里。他知道如果按照原来的轨迹，苏瑶可能会因为这件事和年轻的自己产生更大的矛盾。他决定帮助年轻的自己提升自信，他利用自己的未来知识，指导年轻的林宇参加一些学术竞赛，让他在学术上取得优异的成绩，从而证明自己的价值。
在这个过程中，林宇也发现了苏瑶的成长。她并不是一个只看重物质的女孩，她内心的善良和对爱情的忠贞让他感动。他看着年轻的自己和苏瑶在经历了这些波折后，感情逐渐加深。
然而，就在他们的感情逐渐稳定的时候，林宇发现自己的时光倒流能量正在逐渐消失。他知道，自己必须在短时间内解决最后一个关键问题，才能确保他们的爱情在时光倒流后也能继续下去。
原来，苏瑶的家庭一直有着一些经济困难，她害怕因为这些影响到和林宇的未来。而年轻的林宇虽然在学术上有了一些成绩，但对于未来如何面对这些现实问题还是有些迷茫。林宇决定用自己的方式帮助他们。
他利用自己的科学知识，为苏瑶的家庭设计了一个创业方案。他通过匿名的方式将方案传递给苏瑶的家人，让他们在生意上逐渐有了起色。同时，他鼓励年轻的林宇要勇敢地和苏瑶一起面对未来的困难，不要被现实打败。
随着时光倒流能量的即将耗尽，林宇知道自己该离开了。他看着年轻的自己和苏瑶幸福地在一起，心中充满了欣慰。当光芒再次笼罩他时，他回到了原来的时空。
在原来的时空里，林宇发现一切都发生了变化。他和苏瑶再次相遇，彼此的眼神中充满了爱意和默契。他们仿佛忘记了过去分手的痛苦，直接进入了一段全新的、美好的爱情旅程。而林宇也知道，这是时光倒流带给他们的奇迹，他们会倍加珍惜这份来之不易的爱情，携手走过未来的每一个日子。
